LA   PAUSE   BIEN   ÊTRE   POUR   VOTRE   ENFANT


Le déroulement d'une séance

 

Les enfants doivent avant tout s'amuser, prendre du plaisir.

 

Les séances de yoga pour enfants se déroulent de façon très ludique contrairement aux cours pour adultes.

Ici, les exercices ne portent pas de noms sanskrits. Toutes les postures et les noms sont inspirés du monde animal et végétal. On préfère parler de "lion rugissant" ou de "fleur de lotus". 

 

 Les séances se déroulent en trois temps :

 

🧘‍♀️ Se rassembler pour faire connaissance

 

La charte de bonne conduite du petit yogi.

 

Avec des mandalas, des salutations au soleil, des murs de vœux,

des jeux….. les possibilités sont nombreuses !

 

 

🧘🏼‍♂️ Réaliser des postures de yoga

 

Les postures sont abordées de différentes manières

 

autour d’un thème :

« Allons à la plage »,

« Visitons une réserve animalière »,

« A la découverte de l'alphabet »,

« Invitation aux voyages »,

«A la montagne »...

 

autour d'une histoire, d'un conte issu d'un album pour enfants....

 

autour de jeux : cartes ABC yoga, « attention au serpent »...

 

 

🧘‍♀️ Se relaxer / Se détendre

 

Les séances se terminent par une relaxation apaisante.

Nous explorons des manières originales et variées de se relaxer et de se concentrer sur sa respiration.

 

Chacun réalise les postures selon ses capacités, il n'y a aucune compétition !