LA   PAUSE   BIEN   ÊTRE   POUR   VOTRE   ENFANT


Les bienfaits du yoga sur les enfants

 

Les bienfaits du yoga : une discipline mixte de bien être pour se libérer des tensions, se détendre, se concentrer et trouver l'équilibre

 

Force : développe force et dynamisme

Agilité : favorise la coordination et l'équilibre

Concentration : améliore la concentration et l'attention

Confiance : renforce la confiance en soi et l'ouverture aux autres

Créativité : encourage l'expression de la créativité et l’imagination

Souplesse : cultive la souplesse du corps et de l'esprit

Relaxation : favorise la relaxation et le sommeil

 

 

Le yoga aide l'enfant à prendre conscience de ses potentialités mentales et physiques. L'enfant prend petit à petit conscience de ses ressources d'équilibre et de concentration. Le yoga permet à l'enfant une meilleure connaissance de lui-même et entraine une ouverture positive sur les autres et sur le monde qui l'entoure.

 

3-4 ans : Yoga sous forme de jeux, plutôt une découverte du mouvement.

Laisser l’enfant s’amuser, explorer, bouger comme il l’entend. L’enfant de cet âge est trop jeune pour reproduire des postures et a des capacités de concentration et de motricité encore vraiment trop restreintes pour pouvoir vraiment suivre une séance.

 

4-6 ans : à cet âge-là, on peut prévoir 30 à 40 minutes de Yoga.

L’enfant comprend et s’exprime bien. Les postures d’animaux et les mimes sont très appréciés.

 

7-13 ans : un âge situé entre l’enfance et l’adolescence.

Parfois à cet âge-là, on a du mal à capter l’attention de l’enfant.

 

 

La pratique du yoga dès son plus jeune âge

fera l'adulte de demain, prêt à affronter la vie !

 

"Le petit yogi a les pieds sur terre,

la tête dans les étoiles,

et le coeur ouvert". 

 


•Louise dans la posture du papillon•
•Louise dans la posture du papillon•